O corpo começa a dar sinais quando a mente pede ajuda. Insônia persistente, taquicardia, dores frequentes, alterações de humor e dificuldade de manter a rotina são alguns dos alertas que costumam anteceder o sofrimento psicológico mais intenso.
Em Belém, mais de 20 Unidades Básicas de Saúde (UBSs) oferecem atendimento psicológico gratuito, voltado à escuta, acolhimento e acompanhamento de pessoas que enfrentam situações como conflitos familiares, estresse no trabalho, problemas nos relacionamentos e vulnerabilidades sociais.
De acordo com a psicóloga Eluana Carvalho, coordenadora da Referência Técnica em Saúde Mental da Secretaria Municipal de Saúde (Sesma), o ponto de atenção está no impacto do sofrimento sobre a vida cotidiana.
“O sofrimento é inerente à vida. As emoções fazem parte da socialização. No entanto, quando esse sofrimento começa a comprometer áreas importantes, como o trabalho, o sono, as relações familiares e afetivas, ou até a rotina de atividades físicas, é um sinal de alerta. Quando isso passa a impactar o dia a dia, é importante buscar acompanhamento psicológico, assim como se procura um cardiologista em casos de pressão alta”, orienta.
Rede funciona de forma integrada
O acesso ao atendimento psicológico pode acontecer de duas formas: por demanda espontânea, quando a pessoa procura diretamente a UBS, ou por encaminhamento feito por médicos, enfermeiros ou agentes comunitários de saúde.
Após o acolhimento inicial, a equipe avalia cada caso e constrói, junto com o usuário, um plano de cuidado, que pode incluir atendimentos individuais, em grupo ou ações de promoção da saúde mental no território.
“A pessoa pode ser atendida na UBS mais próxima de sua residência. Se o caso estiver mais agravado, pode ser encaminhada ao Centro de Atenção Psicossocial (CAPS). O usuário também pode procurar diretamente o CAPS, onde será realizada uma triagem para definição do plano terapêutico. Caso o CAPS avalie que não se trata de um caso agravado, o paciente é encaminhado novamente para a UBS”, explica Eluana.
Janeiro Branco reforça atenção contínua
A ampliação do debate sobre saúde mental ganha força neste mês com a campanha Janeiro Branco, criada para estimular reflexões, diálogo e cuidado emocional. Em Belém, a Sesma desenvolve a ação “Cuidado em Saúde Mental: de janeiro a janeiro”, destacando que o acompanhamento não deve se restringir a um período específico do ano.
A proposta é reforçar que saúde mental é política pública permanente, integrada à atenção básica e aos serviços especializados.
Onde buscar atendimento psicológico em Belém
Além do Postão de Icoaraci, que atende mulheres e meninas vítimas de violência, o acolhimento psicológico está disponível em UBSs distribuídas por diversos bairros da capital, incluindo Cabanagem, Fátima, Cremação, Jurunas, Guamá, Condor, Marambaia, Telégrafo, Sacramenta, Tapanã, Pratinha, Bengui, Águas Lindas, entre outros.
Para ter acesso ao serviço, é necessário apresentar Cartão SUS, documento de identidade e comprovante de residência.
Programação especial do Janeiro Branco
Ao longo de janeiro, a Sesma promove palestras, rodas de conversa e oficinas voltadas à escuta qualificada, ao fortalecimento de vínculos e ao cuidado coletivo, com atividades direcionadas a profissionais da educação, idosos, familiares de usuários do CAPS e trabalhadores da saúde.
O encerramento da programação acontece no dia 28 de janeiro, com o Evento Magno de Abertura do Janeiro Branco 2026, reunindo gestores, usuários e parceiros da rede de atenção psicossocial.