Em um cenário marcado pela pressa e pelo excesso de estímulos, a saúde mental tem sido cada vez mais impactada. A Policlínica Lago de Tucuruí, unidade do Governo do Pará, chama atenção para a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), distúrbio caracterizado pela velocidade excessiva dos pensamentos e pelo desgaste físico e emocional que ele provoca.
De acordo com a psicóloga Jordana da Silva Ferreira, profissional da unidade, o quadro se manifesta em sintomas como cansaço constante, dificuldade de concentração, ansiedade elevada, lapsos de memória, irritabilidade, insatisfação, mudanças repentinas de humor e até sinais físicos, como dores de cabeça e no estômago.
“Nosso cérebro precisa de pausas. Quando os pensamentos não param, ele não descansa. Isso vai, aos poucos, minando o equilíbrio emocional e físico da pessoa”, explica a psicóloga.
Diferença da ansiedade
Ao contrário da ansiedade, a SPA não se relaciona com o conteúdo dos pensamentos, mas com o excesso e a velocidade com que eles acontecem. Entre os sintomas mais comuns, está a sensação de que o tempo nunca é suficiente para cumprir todas as tarefas.
Crianças e adolescentes também são afetados
A SPA também pode atingir crianças e adolescentes, muitas vezes sendo confundida com TDAH. “A criança fica cansada o tempo todo, irritada, tem sono ruim, esquece tarefas e apresenta sintomas físicos, como dores musculares e no estômago”, detalha Jordana.
Segundo ela, o uso excessivo de telas, redes sociais e a pressão para produzir cada vez mais em menos tempo são fatores que agravam o problema.
Tratamento e prevenção
Na Policlínica Lago de Tucuruí, o tratamento é feito por meio de acolhimento psicológico, escuta técnica e terapia cognitivo-comportamental, que ajuda o paciente a reorganizar os pensamentos e a desacelerar a mente.
“É hora de procurar ajuda quando os sintomas passam a prejudicar a rotina. Ignorar os sinais pode abrir caminho para quadros mais graves, como ansiedade generalizada e depressão”, alerta a psicóloga.
Como orientação, Jordana recomenda inserir pausas durante o dia, reduzir o tempo de telas, praticar respiração calma, fazer uma atividade de cada vez e valorizar momentos simples, como observar o céu ou ouvir música.
“Não é perda de tempo desacelerar. Isso é saúde”, reforça.
Serviço
Os atendimentos psicológicos na Policlínica Lago de Tucuruí são oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS) e realizados mediante encaminhamento de outros profissionais da unidade, como médicos e nutricionistas. A policlínica é gerenciada pelo Instituto de Saúde Social e Ambiental da Amazônia (ISSAA), em parceria com a Secretaria de Estado de Saúde Pública (Sespa), no município de Tucuruí, sudeste do Pará.
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